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35岁跑步一年后的变化,坚持跑步后,你的身体都发生了哪些神奇的变化? <#21---->

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大兄弟,说实在的,这“神奇”两个字用的特别好!不夸张的说,跑步带来的一些变化真的是很神奇,它确实能够让你变成另外一个更好,更优秀的人!

我坚持跑步快十几年了,变化真的太多了,不是往脸上贴金,我确实变得越来越优秀了!

我觉得人就是要这样,你应该不断的尝试,这样你才能拥有一片广阔的天空!

今天我就来给大家讲一讲,跑步之后你到底会发生什么神奇的变化呢?

1. 数一数二的身材

不管你多优秀,别人首先看的就是你的身材,如果你的身材不好,别人对你也就兴趣缺缺了!

身材好真的有优势,这句话绝对是真的!跑步可以让你获得好身材!

只要你跑步两三个月,体内的脂肪要少很多,腰细,腿细,脸都能变小,妥妥的瓜子脸,穿什么衣服都特别漂亮,走在街上回头率很高,你说这种变化神不神奇!


2. 再也没生过病

以前我是一个体弱多病的人,现在我身体真的好很多了,再也没有生过病了!

我的同龄人都已经大腹便便,三高缠身了,而我还是那么健康,去医院检查各项指标都正常!

还有什么是比健康更重要的呢?大家要记住,钱可以挣的来,但是健康走了你就要不回来了,所以我们一定要去跑步,你的身体会很健康,这就是无价的财富!


3. 效率提高了

我从来没想过,跑步多年以后,我的效率提高了很多!我干事特别有规律了,做事特别有计划了,用相同的时间我能做更多的事情了,这一点真的是非常的好!

因为我跑步的时候特别喜欢想事情,安排好自己的事情,把自己的事情做出正确的规划,这样我就知道先做什么后做什么,效率大大提升了,这真的是我没想到的事情!


4. 年轻十岁以上

看看我周围的同龄人,我感觉我至少年轻了十岁以上,我真的没有说假话,事实真的是这样的!

到现在我脸上的皱纹都特别少,皮肤特别细腻有光泽!

因为长时间的跑步可以为你身体排出很多的毒素,而且跑步可以疏通血管,为你的皮肤提供更多的营养,这真的可以让我们年轻十岁以上!我相信任何人都不能抗拒这样的变化!


大家一定要去跑步,只有去跑了你才能感受到神奇的变化,感受到这些变化以后,你再也不会放弃跑步了!

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如有疑问,欢迎评论,我将积极为您解答!

作为一个跑步多年的跑步达人,很荣幸能给大家回答这个问题!

跑步是为了什么?当然是为了蜕变!现在越来越多人都开始不满意现在的自己了,很多人都想变得更好,更完美,这是一种正常的想法,所以越来越多人都开始去跑步了!

有不少人刚开始去跑步就是为了减肥,就是为了收获好的身材,但是没想到跑到最后,身材不仅越变越好了,而且越来越多的跑步好处也随之而来了,真的是意外的收获!

很多刚接触跑步的朋友根本不会想到跑步会有这么多的好处,但是等我们尝到甜头以后,我们就迷恋跑步无法自拔了,这也是很多人终生坚持跑步的原因!

其实在没有跑步之前,很多人都不会想到跑步会有这么多的好处,有些改变甚至可能是你绞尽脑汁也想不到的,只有真正的去接触跑步以后,你才能逐渐感受到跑步的魅力!

今天我就来给大家讲一讲,坚持跑步后,到底有哪些改变是你绞尽脑汁也想不到的?

1. 胃口大开

现在很多人都没有胃口,吃也不想吃,喝也不想喝,食之无味,连美食的欲望都在丧失了!其实这样是非常不好的,因为你的胃口不好,你吃的就不香,营养的摄入也不充分!

这样必然会带来身体的虚弱,为什么这样说呢?因为身体的修复,身体的强壮都与食物中的营养有关!跑步就可以让你的胃口大开,吃啥啥香,这样就能够充分的修复身体!

2. 躺在床上就能睡着

我相信没有一个人会抗拒这种好处,我相信任何一个人都不想失眠,毕竟那种痛苦的感觉真的太让人抓狂了,现在失眠问题,睡眠质量问题已经成为了很多年轻人,中年人的心头病!

但是没想到跑步之后,睡眠质量大大改善了,想怎么睡就怎么睡,躺在床上一闭眼就能睡着,那种美妙的感觉真的是让人非常的爽,我相信很多人都会爱上这种感觉的!

3. 皮肤一天比一天好

现在很多年轻人都开始用化妆品了,不用化妆品那张脸都不能看了,有不少痘痘,痘印,色斑,皮肤状况越来越差,衰老的更快,很多人在照镜子的时候都特别的哀愁!

但是没想到跑步之后皮肤一天比一天好了,皮肤的健康问题明显的改善了,越来越嫩,越来越白了,那些不安分的痘痘也都消失了,皮肤状况越来越好了!

4. 工作职业病也消失了

现在很多工作的职业病对身体真的是非常的不好!虽然谈不上致命,但是那种疼痛感却时常折磨我们,让我们全身的难受,让我们感觉很差,脖子疼,腰疼腿疼,手腕疼,这些都有!

但是跑步以后我们就会发现这些疼痛感全部都消失了,身体软化了不少,不再像以前那么僵硬,身体特别的舒服,脖子,肩膀,腰都不疼了,连鼠标手都得到了缓解!

5. 不容易悲观了

现在很多人都比较悲观,这种感觉是非常正常的,毕竟来自各方的压力实在是让我们喘不过气来,甚至有的人因为压力过大而出现了消极厌世的问题,心里非常的悲观!

但是自从养成跑步的习惯以后,你会发现自己的心不会那么悲观,变得更积极向上了,也不会像以前那么消极了,做什么事情都有一颗乐观的心和爱笑的脸!

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