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戒色晚上应该吃晚饭么,晚上不吃晚饭会得胃病么?有哪些危害?

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人类生存以来,一日三餐、早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少,定时定量,是最符合人体生理需求和能量代谢的最佳饮食方式。人为的改变生理规律是不正确的,也是有损身体健康的。更有甚者宣传3天不进食,有利于身体健康,小克认为是不科学的,也是对人体健康有害的做法,希望大家不要相信。

正常情况下人体进食后2小时胃已经排空,间隔4-6小时后胃蠕动增加,使人产生飢饿感,促胃液素开始分泌,引起胃酸、胃蛋白酶及胆汁分泌,进食后参与食物的消化。若不进食会使胃酸、胃蛋白酶在胃中积聚,胆汁在十二指肠内积聚,长期持续必然会引起胃炎、胃十二指肠反流病、胃十二指肠溃疡、胆结石等疾病。尤其是不吃晚餐(17个小时不进食),引起以上疾病是必然的结果,还会引起代谢紊乱及内分泌紊乱。
小克认为:要想拥有健康的身体,首先要有一个健康的胃,一日三餐、定时、定量是最好的饮食习惯,也是最好的养胃方法,不要“节约”晚餐,更不要“三天不吃饭”。

以上就是小克观点,欢迎批评指正,关注小克,了解更多健康知识。

约定俗成日三餐,

因何晚上不吃饭?

若非过胖休如此,

胃病所得实无关。

晚上不吃晚饭与得不得胃病无直接关系。晚饭吃的少莫过饱。过食过饱因为睡后不活动,胃肠消化差,会加重负担。积食不化。但没必要晚上不吃饭吧!话说回来,得胃病的原因很多,有内因有外因诸多因素。胃病又不是由于吃晚饭得的!

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